“I mange år var jeg ikke i stand til at løbe. Efter 3 måneders Rehab-forløb løber jeg nu 15 km om ugen”
Navita
København
Navita opsøgte LøberLab du hun havde været væk fra løb i flere år grundet smerter.
“Jeg opsøgte LøberLab fordi jeg i en længere periode har haft ondt i knæet, når jeg løb lidt længere end 5km”.
Tilbagevendende smerter fra ydersiden af Navitas venstre knæ havde sat en stopper for, at hun kunne løbe i et ønsket omfang.
Der var et tydeligt mønster i, at Navita gang på gang oplevede at få smerter fra ydersiden af knæet, når hun forsøgte at komme igang med løb og øge hendes løbevolumen. Navita oplevede dette som værende yderst frustrerende og har af flere omgange været tæt på at opgive løbet.
Med den rette plan for Navitas løb fra starten af, samt den videre progression, gik det allerede fra starten af godt med at øge hendes løbevolumen.
Navita fremhæver særligt, at den løbende kontakt og hurtige håndtering ved nyopståede smerter har været en af de vigtigste faktorer for de gode resultater.
“Når jeg har haft en smerte har LøberLab kunne afhjælpe mig med smerten, sådan så jeg ikke kom bagud med den træning jeg var igang med”
Navita er først og fremmest glad for endelig at kunne løbe længere end 5km uden at have ondt. Næste mål er at kunne gennemføre et halvmarathon.
“Men nu har jeg sat mig et nyt mål, og det er at løbe et halvmarathon”.
Navita er fortsat medlem hos LøberLab under et PERFORMANCE-forløb, hvor hun arbejder på at blive en endnu bedre løber.