LØBERLAB VIDEO BIBLIOTEK

Vi har opdelt vores bibliotek i de tre nedenstående kategorier, som du skal klikke videre ind på for at tilgå videoindholdet. Under de tre kategorier er der en komplet liste over vores videoer.

KUN FOR MEDLEMMER
Du skal være i et rehab/performance forløb for at tilgå indholdet

ANKEL →

  • $1. ANKEL - Anklens forsiden
  • $2. ANKEL - Anklens yderside
  • $3. UNDERBEN - Underbenets forside
  • $4. LÆG - Træning af læg - Niveau 2
  • $5. LÆG - Træning af læg - Niveau 2
  • $6. LÆG - Træning af læg - Niveau 3
  • $7. LÆG - Bøjede knæ
  • $8. LÆG - Bøjede knæ - Niveau 2
  • $9. LÆG - Træning af midterste del
  • $10. LÆG - Peroneus
  • $11. LÆG - Træning af læg - Tip post
  • $12. ANKEL - Invation elastik
  • $13. UNDERBEN - Hop på tæer (2 ben)
  • $14. UNDERBEN - Hop på tæer (1 ben)

HOFTE →

  • $1. HOFTE - Hoftens forside
  • $2. HOFTE - Liggende hoftebøj
  • $3. HOFTE - Siddende hoftebøj
  • $4. HOFTE - Stående hoftebøj
  • $5. HOFTE - Revers Nordic
  • $6. HOFTE - Bækkenløft
  • $7. HOFTE - Haser (2 ben)
  • $8. HOFTE - Haser (1 ben)
  • $9. HOFTE - Haser Walk
  • $10. HOFTE - Haser Eksplosivt
  • $11. LYSKE - Lyske Isometrisk
  • $12. LYSKE - Copenhagen abduktion
  • $13. LYSKE - Copenhagen abduktion (let)
  • $14. LYSKE - Copenhagen abduktion (svær)
  • $15. RUMÆNSK DØDLØFT - 2 ben
  • $16. RUMÆNSK DØDLØFT - 1 ben
  • $17. RUMÆNSK DØDLØFT - Progression
  • $18. BÆKKENLØFT - Yderside hofte
  • $19. HOFTE - Hop sidevejs
  • $20. HOFTE - Lunge med modstand
  • $21. HOFTE - Sidevejs gang

KNÆ →

  • $1 KNÆ - Jump Squat
  • $2. KNÆ - Jump Squat (land 1 ben)
  • $3. KNÆ - Jump Squat (1 ben)
  • $4. KNÆ - LUNGES - Skridt tilbage
  • $5. LUNGES - Fremfald
  • $6. LUNGES - Split Squat
  • $7. LUNGES - Split Squat Eksplosivt
  • $8. SQUAT
  • $9. SQUAT - Fra boks
  • $10. SQUAT - 1 ben
  • $11. SQUAT - 1 ben progression (1)
  • $12. SQUAT - 1 ben progression (2)