For dig, der vil forbedre dit løb og få det meste ud af den tid, du lægger i din træning.
Skriv dig op til en uforpligtende samtale om vores forløb.
Vi hjælper dig til at nå dit mål
Med udgangspunkt i dig, din træningshistorik og dit ambitionsniveau får vi lagt en skræddersyet plan for din løbetræning. Det gælder både løbetræning i TrainingPeaks® og støttetræning.
Supplerende ydelser
Vi har faciliteter, der kan optimere din løbetræning. Det kan være relevant at støtte op med styrketræning med specialudstyr, løb på AlterG-løbebånd og VO2max-test. Forløbet er tilpasset dig og dine behov.
Forløbstyper
Månedlig betaling
PERFORMANCE
LIGHT
- FYSISK / ONLINE
-
NOpstartssamtale med målsætning
Grundig opstartssamtale med forventningsafstemning, målsætning og rådgivning.
-
NDatadrevet træningsprogram
Træningsprogrammet baseres på dine data. Vi kan også lave VO2 max test samt laktat test og opkvalificere dine data
-
15% rabat på andre ydelser hos os
Det kan være løbestilsanalyse, måling af kropskomposition, deltagelse på hold mm.
-
NProgramlægning i TrainingPeaks®
Individuelt tilpasset program som laves i TrainingPeaks og som opdateres løbende - så det altid passer til dit nuværende niveau.
-
20% rabat hos Løberen
20% rabat på løbetøj og -udstyr hos vores samarbejdspartner Løberen.
kr549/ md
PERFORMANCE
PLUS
- FYSISK / ONLINE
-
NOpstartssamtale med målsætning
Grundig opstartssamtale med forventningsafstemning, målsætning og rådgivning.
-
NProgramlægning i TrainingPeaks®
Individuelt tilpasset program som laves i TrainingPeaks og som opdateres løbende - så det altid passer til dit nuværende niveau.
-
NDatadrevet træningsprogram
Træningsprogrammet baseres på dine data. Vi kan også lave VO2 max test samt laktat test og opkvalificere dine data
-
NMånedlig session med din LøberLab træner
Det kan være en samtale online eller fysisk omkring, træningsplanlægning, kostvejledning, eventuelle løbsrelaterede smerter, mm.
-
NIndividuelt styrketræningsprogram
Instruktion i styrketræning målrettet forbedring af dit løb. Individuelt tilpasset til dit niveau.
-
NLøbende skriftlig kontakt med din træner
Du har altid mulighed for at skrive til din løbetræner ved spørgsmål.
-
VO2-max test med resultater, som bruges i din træningsplanlægning. Tryk for at læse mere
-
15% rabat på andre ydelser hos os
Det kan være løbestilsanalyse, måling af kropskomposition, deltagelse på hold mm.
-
20% rabat hos Løberen
20% rabat på løbetøj og -udstyr hos vores samarbejdspartner Løberen.
kr 879/ md
PERFORMANCE
EXTRA
-
NTilpasset PERFORMANCE forløb
PERFORMANCE forløb skræddersyet til dine behov
- NPERFORMANCE PLUS suppleret med en eller flere af følgende
-
PPersonlig træning
Personlig træning i Aarhus flotteste PT lokaler hos ACT GYM. Mulighed for træning 1-2 gange månedligt.
-
PJævnlig test (VO2, laktat eller andet)
Månedlig eller kvartalvis test for at sikre, at træningsprogrammet er fuldstændig tilpasset dit nuværende niveau, samt at finde de lavest hængende frugter i forhold til din udvikling.
-
15% rabat på andre ydelser hos os
Det kan være løbestilsanalyse, måling af kropskomposition, deltagelse på hold mm.
-
20% rabat hos Løberen
20% rabat på løbetøj og -udstyr hos vores samarbejdspartner Løberen.
Tilpasset
Specialudstyr
Løbetræning på AlterG løbebånd
På et AlterG løbebånd er det muligt at reducere din kropsvægt med op til 80%. Løbebåndet er et super redskab til løb ved højere hastighed end vanligt med mindre risiko for skader.
Styrketræning med Occlude®
Okklusionstræning er træning med lav vægt, men hvor du opnår de samme fysiologiske tilpasninger som ved tung styrketræning. Fungerer godt som supplement til din øvrige træning.
Kropsmåling med InBody®
Ved en kropsmåling på InBody får du en detaljeret kropsanalyse. Målingen viser i detaljer din kropssammensætning, muskelmasse, fedtprocent samt fordelingen af fedt og muskler.
Vores løbespecialister
Vores team har en en bred baggrund, der sikrer, at vi kan hjælpe dig uanset dit niveau og dine ambiotioner.
Nikolaj Noe
Træner og behandler
Asger Jensen
Træner og behandler
Laura Valgreen
Træner og skribent
Bliv ringet op
Vi vil meget gerne have muligheden for at fortælle mere om vores forløb, og hvordan vi arbejder med vores løbere.
Udfyld formularen, og vi vil ringe dig op inden for 24 timer.