Ondt i knæet

Ondt i knæet

REHAB Ondt i knæet? Der kan være mange årsager til, at man som løber kan få ondt i knæet. Knæsmerter inden for løb er hyppigt, men det er også noget som kan behandles. I dette indlæg vil du møde en oversigt over de hyppigste årsager til smerter i knæet i forbindelse...
Akut skade

Akut skade

REHAB Akutte skader og behandling Hvordan bør man håndtere akutte skader? Og hvad er årsagen til, at sådanne skader opstår? I dette blogindlæg vil vi besvare ovenstående spørgsmål. Desuden vil vi uddybe de optimale principper for behandling samt forklare, hvorfor...
Hælspore øvelser

Hælspore øvelser

REHAB Øvelser til hælspore Døjer du med en hælspore eller hælsmerter, så ved du sikkert, hvor invaliderende en tilstand det kan være. En hælspore er ofte meget smertefuld og kan være begrænsende i aktiviteter som gang og løb. En hælspore kan dog behandles og særligt...
Nedsunken Forfod

Nedsunken Forfod

REHAB Nedsunken Forfod: Årsager, Symptomer og Effektiv Behandling I dette blogindlæg vil vi gøre dig klogere på tilstanden “nedsunken forfod.” Nedsunken forfod kaldes også metatarsalgia og betyder smerter relateret til forfoden. I dette indlæg vil du blive...
Forstuvet ankel

Forstuvet ankel

REHAB Forstuvet ankel: Årsager, symptomer og effektiv behandling En forstuvet ankel er en almindelig skade, der opstår, når ledbåndene omkring anklen overstrækkes eller overrives. Det er en smertefuld tilstand, der kræver korrekt håndtering for at fremme...
Akillessenebetændelse

Akillessenebetændelse

REHAB Akillessenebetændelse Smerter fra akillessenen er et stort problem blandt løbere, hvor man vil forvente at 23% af alle løbere gennem deres tid i løbeskoene vil opleve smerter relateret til akillessenen (1). Men hvordan ved man, om man har pådraget sig en...