REHAB Ondt i knæet? Der kan være mange årsager til, at man som løber kan få ondt i knæet. Knæsmerter inden for løb er hyppigt, men det er også noget som kan behandles. I dette indlæg vil du møde en oversigt over de hyppigste årsager til smerter i knæet i forbindelse...
REHAB Løbeprogram for begyndere: Lær at løbe 5 km At starte en rejse mod at kunne løbe 5 som begynder kan være en udfordrende, men ekstremt givende oplevelse. Uanset hvilken aldersgruppe du befinder dig i, er det aldrig for sent at tage det første skridt. Dette indlæg...
REHAB Akutte skader og behandling Hvordan bør man håndtere akutte skader? Og hvad er årsagen til, at sådanne skader opstår? I dette blogindlæg vil vi besvare ovenstående spørgsmål. Desuden vil vi uddybe de optimale principper for behandling samt forklare, hvorfor...
REHAB Begynder løbeprogram: Kickstart din løberejse på den rigtige måde At starte en løberejse kan være en spændende udfordring, der bringer sundhedsmæssige fordele og en følelse af præstation med sig. For begyndere er det dog afgørende at tage de første skridt med...
REHAB Øvelser til hælspore Døjer du med en hælspore eller hælsmerter, så ved du sikkert, hvor invaliderende en tilstand det kan være. En hælspore er ofte meget smertefuld og kan være begrænsende i aktiviteter som gang og løb. En hælspore kan dog behandles og særligt...
